ずっと同じ姿勢で運転しなくてはならないため腰痛はきちんと対策しなければなりません。

現時点で腰が痛くてどうにもならないという訳でなければこれから改善していく方法を考えましょう。

まずは座り方がとても重要です。

なるべくシートの奥に腰掛け、背もたれに頭と背中をしっかりと付けるように座ってください。クッションやコルセットなど腰の負担を軽減するグッズを使用するのも良いでしょう。

また、業務中は3時間以上の休憩が義務となります。

休憩中は自動車から出てしっかりと腰を伸ばしたり横になって仮眠を取るようにしましょう。

腰は疲れがたまりやすい場所となりますので日ごろから休憩と睡眠を充分に確保するようにしてください。

普段からの生活習慣も大切ですので規則正しい生活、バランスの取れた食事も心がけましょう。

腰痛や身体のコリを感じたら温泉や整体・マッサージなどを利用するのも効果的です。

身体のコリをほぐすことで症状が改善され、予防にもつながります。

無理して我慢してしまうと症状が悪化して腰椎椎間板ヘルニアとなり、最悪の場合手術が必要となるケースもあります。

腰痛をお持ちの方には、腰への負担を軽減した車両を使用しているタクシー会社をご案内しています。あなたに合ったタクシー会社選びをお手伝いいたしますので、タクシー乗務員に転職をお考えの方はドライバー求人Qまでお気軽にお問合せください。

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